筋トレ日記【20日目】

こんばんはー！

昨日は帰宅してから爆睡してしまって更新できませんでした...

今日は毎週土曜日恒例でジムにいきました。

【本日のメニュー】

腹筋　　　　　　　　　　　　15回×5セット

背筋　　　　　　　　　　　　20回×5セット

ペクトラル（40キロ）　　　　15回×5セット

リアルデルト（30キロ）　　　15回×5セット

ラットプルダウン（30キロ）　8回×3セット

ショルダープレス（30キロ）　15回×4セット

やっぱり休日だと仕事終わりにやるより回数ができますね。

平日は仕事で疲れ切っているんだなとしみじみ思いますね。

本日の体重→51.9ｋｇ

また52ｋｇを切りました（誤差の範囲）

しかし今日はジム終わりに久しぶりに次郎系ラーメンが無性に食べたくなったので食べてしまいました...

きっと明日は体重が増えているでしょう(笑)

明日は朝一でゴルフの練習をしようかと思うので早めに寝ようと思います。

おやすみなさい。