こんばんはー！
1週間ぶりの更新です。
ゴールデンウイーク明けということで、毎日疲れ切って帰宅してから爆睡の日々でした...
明日から出張なので3日間ホテル暮らしをします。
ホテル暮らしは快適でいいですね。
今日のメニュー
ハンマーカール 30秒
プリチャーカール 30秒
リバースカール 30秒
オルタネイトハンマーカール 30秒
プランク 60秒
今日は久しぶりにインナーマッスルを鍛えようと思ってプランクをおこないました。
明日もホテル暮らしなので更新できるようがんばりますー。
おやすみなさい。
