筋トレ日記【18日目】

こんばんはー！

全然連続更新が出来てない日々が続いております...

毎日更新が出来てる人は本当にすごいです。

どうやったら毎日更新できるようになるんですかね？

今日は仕事終わりに比較的体力が残っていたので行ってきました。

【本日のメニュー】

腹筋　　　　　　　　　　　　15回×4セット

背筋　　　　　　　　　　　　20回×3セット

ペクトラル（40キロ）　　　　15回×3セット

リアルデルト（30キロ）　　　15回×3セット

ショルダープレス（30キロ）　15回×3セット

やっぱり仕事終わりだとすぐに限界がきちゃいますね。

セット数をいつもより減らしているはずなのに辛かったです。

なんとか週2回以上通えるようにルーティン化を図っていきたい( ;∀;)

本日の体重→52.5ｋｇ

体重はここ最近乗るたびに増加しております。

もう6月になるのに腹筋が引き締まる気配が一向にありません。

夏に向けてがんばりましょー