こんばんはー！ 今週の土日はめちゃくちゃ暑かったですね… 梅雨はどこにいってしまったんですかね。 来週も真夏日が続くみたいなので熱中症にならないように過ごしていきたいです。 【本日のメニュー】 腹筋 15回×4セット 背筋 15回×5セット ペクトラル（50…